엔에프코리아

바르는 것도, 중요하지만 항상 체내부터 관리 되어줘야해요.


셀룰라이트 분해한다고, 마사지만 할 순 없는 것처럼.


가을철. 비타민, 섬유소가 풍부해 신진대사를 활발하게 만들어주는 슈퍼푸드 6가지, 간단하게 소개합니다.^^





- 바나나 :  면역력을 상승시켜주고, 피로를 부르는 유해한 젖산을 분해하는 비타민B, 비타민C가 풍부한
베타카로틴의 대표 과일 바나나. 항산화 성분이 풍부해 노화예방에 좋고. 미백은 물론 단백질이 풍부해 피부탄력에도 좋다.


 브로콜리 : 시금치의 4배에 달하는 칼슘을 가진 브로콜리.
칼슘은 피부 장벽을 강화하고, 피부를 보호해 섭취해주면 안티에이징 관리에 효과가 좋다.


- 호두 : 호두는 '타임스'가 선정한 10대 슈퍼푸드안에 속한다. 비타민 A,B가 풍부해 신진대사를 활발히 한다.
하루 10알정도 섭취해 주는 것이 좋고 '과유불급'. 많은 섭취시 콜레스테롤 수치가 높아지거나, 위에 부담을 줄 수 있다.


- 토마토 : 모두가 알 것 같은 대표적인 피부미용 과일 토마토. 대추와, 토마토를 교배한 대추토마토부터, 다양한 색색별의 토마토들이 많다. 가장 좋은 방법은 살짝 삶아서, 껍질째 갈아 먹는 것이 피부 흡수에는 좋다고 한다.
비타민, 섬유질, 단백질, 저칼로리 뷰티하면 빠질 수 없는 과일이다.


- 블루베리 : 네거티브 음식. 음식을 섭취하지만 체내 흡수보다, 칼로리 소모를 더 많이 시켜준다.
다이어트에 최고. 지방분해 하는데에 효과가 좋고, 새콤한 맛을 내는 블루베리는 이보다 비타민이 풍부할 수 없다.


- 자몽 : 활성산소를 억제하고, 수분함량이 90%에 달하는 과일이 자몽이다. 체내에 수분이 부족하거나 지친몸을 달래줄 과일.



피부미용 업체답게, 뷰티코스메틱 관련자료 많이 가지고 올리도록 하겠습니다.^^ 엔에프식구들 다같이
환절기, 피부케어는 슈퍼푸드 6가지 섭취하고 체내부터 관리하는 피부미인 되도록해요.^^